Duermen mejor los bebés cuando comen más durante el día

Escrito por Kathryn Hatter ; última actualización: February 01, 2018
Una mejor alimentación durante el día podría hacer que el dormir de tu bebé sea mejor en la noche.

La mayoría de los padres tienen preocupaciones y preguntas sobre los patrones de sueño de su bebé y cómo hacer que duerman mejor. Las actividades de tu bebé durante el día pueden tener un impacto en el sueño nocturno. Presta atención a cómo tu hijo come durante el día, ya que su horario de alimentación, aunque no necesariamente la cantidad, podría mejorar su sueño, según aconseja AskDrSears.com.

Las recomendaciones de alimentación durante el día

El Children’s Hospital of Philadelphia aconseja, enfocarse en alimentar a tu bebé cada tres o cuatro horas durante el día. Si tu bebé tiene menos de 6 semanas, y duerme más de cinco horas, despiértalo para darle de comer.

Cluster feeding

Si amamantas a tu bebé, podrías notar que se alimenta varias veces en un corto período de tiempo, conocido como "cluster feeding" en inglés. Tu bebé podría hacer esto en cualquier momento previo a un periodo extenso de sueño, según SutterHealth.org. Al observarlo y alimentarlo según su ritmo, podrías descubrir que duerme más profundamente.

Apego durante el día

Tener a tu bebé cerca tuyo durante el día podría tener beneficios emocionales que mejoren el sueño nocturno, aconseja AskDrSears.com. Los bebés a los que sostienen mucho en brazos y los acurrucan durante el día, que a menudo sucede a la hora de comer, suelen estar más tranquilos, lo que ayuda a que duerman mejor.

Sobre el autor

Kathryn Hatter is a veteran home-school educator, as well as an accomplished gardener, quilter, crocheter, cook, decorator and digital graphics creator. As a regular contributor to Natural News, many of Hatter's Internet publications focus on natural health and parenting. Hatter has also had publication on home improvement websites such as Redbeacon.

Créditos fotográficos

  • Comstock Images/Stockbyte/Getty Images
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