Cómo realizar trucos simples en el aro hula hula

Escrito por Contributor ; última actualización: February 01, 2018
Puedes seguir estos pasos para utilizar un aro hula hula tú mismo o enseñarle a tus hijos.

Los niños no son los únicos que pueden divertirse con un aro hula hula. El aro, que se popularizo en los año 1950, no solo proporciona diversión a niños de todas las edades, sino también es un maravilloso ejercicio que tonifica los músculos de la espalda, estomago y cintura.

Movimientos básicos

Párate derecho. Coloca tus pies parejos con tus hombros y flexiona tus rodillas levemente.

Sostén el aro con ambas manos alrededor de tu cintura estirándolo de manera que se quede firme contra tu espalda.

Gira el aro hula hula hacia la izquierda con tu mano derecha mientras tu cuerpo realiza un movimiento circular hacia adelante y atrás con el objetivo de mantener el aro girando. Desplazar el peso de tu cuerpo de un pie al otro te ayudará a balancearte suavemente.

Doble

Usa ambas manos para colocar el aro alrededor de tu cuello.

Tira de él, de manera que quede apoyado sobre la parte trasera de tu cuello y gíralo suavemente.

Mueve tu cuerpo hacia la izquierda como lo hiciste en el movimiento básico.

Mantén tu cuerpo en movimiento para que el aro no pare de girar.

Golpeador de rodillas

Impulsa el aro hacia la izquierda para que comience a girar alrededor de tus rodillas.

Trata de mantener una velocidad constante mientras realizas un círculo con tus rodillas para que el aro no pare de girar.

Equilibra tus hombros sosteniendo tus brazos derechos en línea recta de tu cuerpo.

Consejos

Asegúrate que tu aro tenga el tamaño correcto. Si eres adulto, no podrás utilizar un aro para niños.

Advertencias

Consulta con un médico si tienes problemas en tu espalda, cuello o rodillas.

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